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銀行房屋二胎年息6%
7年本利攤,最高9000萬
每借100萬,月還14,609元
平均每月還利息2,704元,本金11,905元
7年84個月總計還122.7萬

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全省農地建地個人銀行農地貸款,
一人500萬,15年還, 年息4%
每借500萬,月還36,985元

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公司信貸 工廠大額貸款
銀行建地貸款年息4~8%
銀行房屋二胎6%
公司名下房屋貸9成
全省農建地個人貸款年息4%

申請條件

● 持有土地（農地、建地）持分可。

● 持有房屋，坪數不限，屋齡不拘。

● 20歲以上皆可辦理（沒有銀行65歲以上不可辦理的限制）。

● 向銀行貸款者，或未貸款者。 ● 已經向當舖或私人借貸者（可代償）。

● 負債比過高，銀行退件，個人信用瑕疵皆可辦理。

● 免徵信，免保人（退票，卡債過高，房貸遲繳）皆可承作。 申請需備文件

● 身分證正本，印鑑證明。

● 土地，建物所有權狀（正本）。

進階

目標部位：斜腹肌、腹部

房屋三胎

目標部位：臀部、腿

3. 側邊弓箭步與深蹲



2. 側邊弓箭步

(1) 雙腿打開與臀部同寬，膝蓋微彎。
(2) 往右踩弓步，彎曲膝蓋到90度，維持左腳打直。
(3) 利用左臀大肌與臀部的力量，將右腳拉回開始位置。
(4) 換腳，重複動作，做20次。

內容來自YAHOO新聞

目標部位：斜腹肌、腹部

1. 長腿剪刀腳

目標部位：臀部、腿

【延伸閱讀】
肩痛原來要按腋下！睡前按30秒，促淋巴流動助排毒


但事實上，除了經常按摩，最好的辦法是每天運動鍛鍊，盡量做針對這個部位的鍛鍊或運動。美國健康網站《Fitness》介紹了6種幫助燃燒臀部脂肪與相關部位的動作，分成初學、進階與高級三個階段，可以視自己身體的狀況按部就班鍛鍊，徹底解決橘皮組織。

目標部位：臀部、腿

(1) 兩隻腳打開與臀部同寬，膝蓋稍微彎曲。
(2) 往右跨出一個弓步，彎曲膝蓋到90度，左腳打直。
(3) 踏出右腳回到開始位置。
(4) 深蹲，膝蓋不超過腳趾頭，抬起胸膛。
(5) 站起來，換腳重覆動作，每次換邊都加入一次伸蹲。

高級

4. 抬膝剪刀腳?

3階段5動作鍛鍊法，輕鬆瘦大腿、消橘皮組織

(1) 正面躺在瑜珈墊上，雙腳伸直，雙手放在腦後，手肘打開到兩側。
(2) 抬腳離地25～30公分。
(3) 抬起頭、頸部到肩膀，往右邊轉，左腳往側邊打開，帶動右膝往胸口的方向抬起來。
(4) ? 放下上半身，換邊重複，做20次。

5. 側邊弓箭步與跳躍?

【早安健康／翁浩雯編譯】如何戰勝臀部及大腿後側的橘皮組織是困擾許多女性的問題，尤其是聚集在臀部與大腿交界處的脂肪，即使是體脂肪不高分享貸款比較最新相關資訊介紹或體重標準的女生都有可能會有橘皮組織，即使靠改善飲食、按摩與美容產品，成效也有限。

(1) 雙腳打開與臀同寬，膝蓋稍微彎曲。
(2) 往右踩一個弓步，彎下膝蓋90度，維持左腳打直。
(3) 右腳回來到開始位置。
(4) 稍微蹲下，接著立刻用雙腳跳起來。
(5) 換腳之後重複以上動作，做20次，每次換邊都加入一次跳躍。

(1) 正面躺在瑜珈墊上，雙腳伸直，雙手放在屁股下方。
(2) 抬起腳約25～30公分。
(3) 維持頭部與肩膀在地上，慢慢將雙腳打開到兩側，再慢慢回到中間的位置。
(4) 重覆15次。

初學

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/3階段5動作鍛鍊法-輕鬆瘦大腿-消橘皮組織-010123903.html

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